俺の筋トレ歴part1！
こんにちは！ kyudobuです！
今回は僕の筋トレ歴について話します。
まず、始めたきっかけはとにかく体を動かす趣味を持ちたいと考えたことです。
学生時代は弓道部！
学生の頃は中高と弓道部に所属、二段までとってそのまま社会人でも続けてました。
しかし仕事の残業がどんどん多くなり
夜弓道に行くことが困難に、そのまま団体も抜けて辞めてしまいました。今では年に一回くらいする程度。
そんな生活の中、家に帰ってから何か体を動かすことがしたいと思い
「そうだ、筋トレをしよう！」
となりました。
ペットボトルで筋トレ！
ただそこでいきなり筋トレをする
僕ではありません。何も知識がないと
動けないタイプなのです。すかさずネットやYouTubeで筋トレについて調べました。
まず腕立て伏せと自重スクワット、
それと水を入れた2リットルペットボトル２つではじめました。
僕はその時期に肩が凝ったというときに
掴む肩は肩の筋肉ではなく僧帽筋という背中の筋肉という事実を知り衝撃を受けました。
初心者トレーニーあるあるですね笑っ
1〜2ヶ月続けた頃、ペットボトルに限界を感じて3000円くらいで売ってる片手20キロくらいのダンベルとプッシュアップバーを購入しました。
これだけでもかなり筋トレをしてる感がありました。肩や腕ならこれで十分d(^_^o)
腕立てもやりやすくなりました。
ジム入会へ！筋肥大への道
それから半年が過ぎとうとうジムに入る
チャンスが訪れました！
今の妻とまだ付き合ってた時代、
地域最安値のジム(年間20000万円)に10人集まれば団体割りで12000円で入れるとのことで
ジム入会を決意しました。(それまでは月5000円のジムしか知らず入れずにいました)
たくさんのマシンとフリーウェイト器具で
より種目や刺激の幅が広がりました。
入って2ヶ月で胸ピクを覚えました笑っ
仕事の後に箱買いしてたモンスターを飲み
ジムへ直行。職場の冷蔵庫に入れてたので
会社の上司からは「今じゃなくて仕事の時に飲めよ」と突っ込まれてました笑っ
ジムに通いはじめてからプロテイン(その時はGOLD standard)を飲みはじめ家に帰っては筋トレの動画を見て勉強(その時はカネキンさんやJINさん、shoさんなど)、筋肥大を目的としたトレーニングメニューを構築してました。
休みの日も必ず彼女とのデートの前にジムを済ませて、週5ペースで行ってました。
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味はカネキンさんおすすめのダブルリッチチョコレート🍫 |
長くなるので今回はここまで
次回、結婚、ホームジム設立へ！
俺の筋トレ歴part2に続く！
お楽しみに(⌒▽⌒)
